Witaj
ShoutBox
Musisz być zalogowany, aby wystawiać komentarze na tej stronie. Proszę się zalogować lub jeśli nie masz jeszcze konta udaj się tutaj i je utwórz.
|
|
Zobacz wszystkie posty (233)
Kalendarz
C EpicTeam.pl 2011 Wszelkie prawa zastrzezone.
webd: M.Walczakowski
TRENUJMY BAWIĄC SIĘ !
To właśnie na nartach biegowych udało nam się w ostatni weekend połączyć zabawę i bardzo mocny trening. Już drugi rok z rzędu staramy się jeździć do Ramzovej na biegówki, bo u nas jak każy widzi śniegu nie ma! Narty biegowe pozwalają łączyc bardzo mocny trening, piękne widoki i oczywiście rekreacię w postaci zjazdów w jedno.
Śniegu na stokach i na trasach w Ramzovej było po prostu mega dużo!!! Samochodow zaparkowanych poprzedniego dnia nie było widać, a jakikolwiek upadek nie groził żadną kontuzją. Przebiegliśmy na tych nartach ponad 20 km co odbiło sie mocno na naszych mało wytrenowanych mięśniach rąk i łopatek, ale daliśmy radę. Trening zakończył się po 4h i około 20 min. Gorąco polecam wszystkim taki rodzaj treningu uzupełniającego a raczej wybijającego z rutyny kręcenia pedałami. Pozdrawiam
czwartek 26 stycznia 2012 - 22:21:02
Komentarze: 0
Komentarze: 0
Wesołych Świąt !!!
Kochani moi kolarze, zawodnicy i przyjaciele chciałbym życzyć Wam wesołych spokojnych świąt, wszystkiego najlepszego, spełnienia marzeń i przede wszystkim zdrowia w nowym nadchodzącym roku i sezonie 2012. Abyśmy mogli wprowadzać w życie nasze plany i marzenia a także życzę nam żebysmy spotykali się jeszcze częsciej i nie tylko z powodów treningowo rowerowych.
Jeszcze raz wszystkiego Naj Naj Naj.
Pozdrawiam Tadek.
sobota 24 grudnia 2011 - 11:40:40
Komentarze: 0
Komentarze: 0
Zakończenie sezonu w Złotym Stoku
W ubiegłą niedzielę Epic Team oficjalnie zakończył sezon 2011. Tym razem na ostatnie przetarcie górskich szlaków wybraliśmy Złoty Stok.
W słoneczny, choć zimny dzień stawiła się prawie cała ekipa, prawie, bo brakowało Błażeja. Świetna atmosfera, słońce przebijające się między koronami drzew, suche szlaki sprawiły, ze sezon przyszło nam zakończyć w świetnych warunkach;) Tempo naszej wyprawy było bardzo rekreacyjne, co pozwoliło na zachwycanie się pięknem okolicy. Nie zabrakło górskich przechadzek z rowerem;)
Po drodze zaliczyliśmy podjazd na Jawornik i podejście na Borówkową, choć część wdrapała się tam na rowerach ;) W międzyczasie mieliśmy okazję przeanalizować kończący się sezon. Jeszcze przed ruszeniem na szlaki nasz Dyrektor Sportowy- Tadek;) wręczył wszystkim dość nietypowe dyplomy w formie numerów startowych, ktore założyliśmy na kierownicę:)
Po rowerowej wyprawie przyszedł czas na pizzę i plany na przyszły sezon.
Teraz czas na zasłużony odpoczynek i błogie lenistwo ( ciekawe jak długo uda nam się wytrzymać) ;) Zbieramy siły na następny sezon w międzyczasie stawiając sobie nowe wyzwania i cele :)
Nadesłane przez patrycja
wtorek 18 października 2011 - 21:07:44
Komentarze: 0
Komentarze: 0
Finał u "Scezoryków"
Epilog tegorocznych edycji Bike Maratonu mozna podsumować słowami: zimno, zimno i "którędy do cholery!!! Profil rundy z początku nie zapowiedał takiego wysiłku bo pierwsze kilkanaście kilometrów było szybkie i płaskie a potem nastąpiło właściwe uderzenie. Trasa obfitowała w dużą ilość krótkich ale bardzo stromych piaszczystych podjazdów, które potem zostały wynagrodzone technicznymi zjazdami po kamolach i korzeniach (wypas) zanurzonych w mokrym piachu.
Nikt z nas chyba sie nie spodziewał aż tak ciężkiej trasy, bo wszyscy przyjechali zmęczeni tak krótką trasą ( Tylko Sławek pojechał na GIGA ). Wszyscy Ptarycja, Monika, Sławek i Ja jak jeden mąż choć raz zgubili trase, ja dokonałem tego aż cztery razy !!! Każdy po przejechaniu maratonu dostawał na mecie medal :-)
Oczywiście po maratonie nastąpiło rozdanie nagród za generalkę i medali. Ptarycja i Ja znaleźliśmy sie na 8- mych miejscach w swoich kategoriach na dystansie Mega z czego bylismy niezmiernie szcześliwi, po prostu należało nam się !
Nie sposób ominąć obecności naszych wiernych kibiców Justyny "Spiocha", Oli i Marcina, którzy przyjechali do nas spod Czestochowy za co im serdecznie dziękujemy !!!! Dotrzymywali nam towrzystwa podczas przygotowań do maratonu i kibicowali nam na trasie.
Były tez Targi Bike Expo, które zwiedzaliśmy całą dużą ekipą i oczywiście rytualne jedzenie w Mc Donad'u. Generalnie weekend bardzo udany i męczący ale warto było !!!
Nadesłane przez tadek
środa 12 października 2011 - 21:37:18
Komentarze: 0
Komentarze: 0
Wyniki IV-tej czasówki oraz Generalka za sezon 2011
Wyniki z 25 Września Klasyfikacja generalna:
1. Koapcki Adam- 18,43 25 pkt. Kat Kobiety:
2. Bryś Henryk - 20,27 25 pkt.
3. Kowalski Robert - 20,35 20 pkt. I Chmielewska Katarzyna 50pkt.
4. Śmiglewicz Ryszard - 21,01 20 pkt. II Zawdzka Kazimiera 45 pkt.
5. Kociubiński Zdzich - 21,33 15 pkt. III Olenkiewicz Danuta 40 pkt.
6. Wiśniewski Jerzy - 21,54 14 pkt. IV Anna Maria Włodarczyk 14 pkt.
7. Welzer Darek - 21,55 15 pkt. IV Witkowska Irena 14 pkt.
8. Bartecki Franciszek - 22,31 13 pkt.
9. Rakowski Roman - 22,57 14 pkt. Kat. Men 1
10. Kosiec Józef -23,16 12 pkt.
11. Chmielewska Katarzyna -23,46 25 pkt. I Kopacki Adam 100 pkt.
12. Smoliński Bolesław - 24,17 11 pkt. II Kowalski Robert 55 pkt.
13. Anna Maria Włodarczyk -24,35 20 pkt. III Welzer Darek 29 pkt.
14. Chryc Piotr -24,47 13 pkt. IV Chryc Piotr 25 pkt.
15. Olenkiewicz Danuta - 26,09 15 pkt. V Dańków Wiktor 20 pkt.
16. Drzewiecki Zbigniew - 26,37 10 pkt. VI Perkowski Paweł 13 pkt.
17. Kalbarczyk Wojciech - 26,42 9 pkt.
18. Krępa Bogdan - 27,48 8 pkt. Kat. Men 2
19. Zawadzka Kazimiera -28,19 14 pkt.
I Bryś Henryk 65 pkt.
II Śmiglewicz Ryszard 60 pkt.
III Smoliński Bolesław 58 pkt.
IV Kociubiński Zdzisław 43 pkt.
V Drzewiecki Zbigniew 42 pkt.
VI Krawiec Zdzisław 25 pkt.
VII Bartecki Franciszek 24 pkt.
VII Kosiec Józef 24 pkt.
VIII Kozak Jan 14 pkt.
IX Kliś Henryk 12 pkt.
Mam nadzieję, że mi wszyscy wybaczą pomyłkę w klasyfikacji generalnej bo zamiast Pana Bolesława Smolińskiego na podium III-go miejsca wszedł Zdzisław Kociubiński.
Jeszcze raz Przepraszam !!! A wszystko zostanie wynagrodzone na czasówce w Graczaczach.
Pozdrawiam Tadek
poniedziałek 26 września 2011 - 19:03:37
Komentarze: 0
Komentarze: 0